Desafío de 30 días en movimiento en casa

¡Haz del ejercicio un hábito! Poner tu cuerpo en movimiento es una de las mejores formas de mejorar tu estado de ánimo y tu salud; y de eso se trata este desafío. En este desafío completarás solo 30 días de ejercicios sencillos diseñados para que los hagas en cualquier momento y lugar, en menos de 5 min al día y sin necesidad de equipamiento. Mira los videos y empieza a convertir el ejercicio en un hábito